Colmenar Viejo · presencial y a distancia
Aprende a cuidarte,
vuelve a sentirte bien de verdad
Entrenamiento en reformer y acompañamiento en nutrición y hábitos, con Sandra. Programas con un objetivo, una fecha de revisión y alguien que te pregunta cada semana cómo ha ido.
Cómo trabajamos
Dos formas de empezar
Desde casa o viniendo al estudio. Ninguna es un bono de clases sueltas: cada programa tiene un objetivo.
Desde casa
Nutrición y entrenamiento a distancia
Materiales prácticos, plan en la app, chat directo con Sandra y una revisión de seguimiento por videollamada a mitad de cada trimestre.
desde 39 € al mes Ver los tres programasEn el estudio
Entrenamiento en reformer, individual o en pareja
Una o dos sesiones a la semana con plaza fija, en una sala con dos máquinas y nadie más. Con o sin seguimiento de nutrición y hábitos.
desde 100 € al mes por persona Ver PLUS y PRO
Objetivo NUTRI
Nutrición y hábitos, sin dietas de dos semanas
Cada mes trabajamos un bloque concreto: la compra, los horarios adaptados a tu ritmo, la proteína del día a día, cómo comer fuera de casa. Con materiales prácticos en la app y medición de composición corporal con InBody cuando quieras verlo en números.
Por qué aquí
Lo que no vas a encontrar en un gimnasio
Una sala, dos máquinas
Nadie esperando turno ni música a todo volumen. Entrenas sola o con una amiga, con Sandra mirándote a ti.
Un objetivo y una fecha
Cada programa se revisa cada tres meses: qué ha funcionado, qué no y qué toca después. Sin bonos que caducan sin que nadie te pregunte.
Para tu etapa
Trabajo sobre todo con mujeres adultas en sus distintas etapas, con más de veinte años de experiencia en el sector.
Este es el momento de ponerte en tu lista
Escríbeme y te mando el cuestionario inicial. Sin compromiso: si de tus respuestas sale que lo que necesitas es otra cosa, te lo digo.